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立夏養生穿衣指導

本文所屬類別:[養生健康]來源:古方中醫網 發布時間:2018-05-07 【字體:

立夏迎來,氣溫攀升明顯,但立夏時節離全面入夏還差了不少“火候”。按照氣象學標準,當連續5日滑動平均氣溫大于或等于22℃時,才算作入夏。

立夏養生穿衣需要留意的地方還很多。立夏中午氣溫普遍升高,會導致人體大量出汗。汗液本身是無味的,只是汗液長時間滯留在皮膚和貼身內衣上,便會發酵變質產生臭味。因此,出汗時要及時消汗,否則易患濕疹和汗斑。

同時,立夏早晚仍比較涼,日夜溫差較大,應注意隨時增減衣物。此外,貼身內衣面料要選擇具有良好的透氣性、吸濕性、排濕性和散熱性的麻、絲、棉織品。貼身內衣要勤洗、勤換,還要在陽光下晾曬。 

此外,夏季空氣中飄浮著各種植物的絮狀物和花粉,不少人會因絮狀物刺激而引起過敏性皮炎。所以,大家在外出時應注意對皮膚的防護,可以選擇穿長袖、戴口罩、乘車等方法,盡量避免直接暴露在外界環境中,從而減少過敏性皮炎及皮膚曬傷。

這一節氣中,在起居方面,人們要在室內采取必要的遮陽措施,設法減少或避免一些熱源和光照,窗子應該掛淺色窗簾,最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙或蠟紙,以求涼爽。有條件的話,要調整好影響室內通風的家具,以保持室內有足夠的自然風。

另外,入夏以后居室就要加強消毒。由于夏季氣溫高,病菌繁殖很快,所以,居室要經常用適量的消毒液進行消毒。

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