養生

古代辟谷術修煉

本文所屬類別:[養生文化]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-24 【字體:

辟谷,即不食五谷,或減食五谷,是神仙方士企求長生修煉的一門功課。《史記·留侯世家》載張良習方士之術,“乃學辟谷,道引輕身”。

方士道宗在探尋長生不老之時,認為五谷一年一收,雖能充饑,難以益壽,不如松柏常青,玉石永繼,能使人容顏長駐,身輕不老。

如陶弘景所言:“松柏皆有脂潤,凌冬不凋,理為佳物。”于是有辟谷之法,不食五谷,但餐松柏之脂、實、葉以及茯苓、地黃、黃精、云母、鐘乳石等所謂得天地精華之物,修煉以登輕身不老的神仙之境。神仙之說,固屬虛妄,但方士道家在探求長生不老的過程中所采取的一些方法,有的對延年益壽是有所裨益的。

古代辟谷,常用草木之品,其藥性甘平。多有滋養或精熱解毒燥濕等作用,以此類藥物食以取代五谷,倒也沒有神秘可言。

五谷作為主食的習慣,近年來已受到越來越大的挑戰。谷物以淀粉為主,而過多的碳水化合物于人并不相宜,國外有人甚至視白糖為“毒藥”。減少谷物的用量,多食蔬菜、豆類、瘦肉等含蛋白質、纖維素豐富的食物,已為大多數人所接受。

從減少谷物用量的角度來看,是否也有一些“辟谷”的意思

辟谷是古代養生法之一種,常與其它養生法結合一起運用。《史記》載張良學辟谷的同時還習道引,就是證明。歷史上辟谷的傳說雖多夸張,但人處絕境,為了果腹,大凡可食之物盡皆取之,還須登高覓食,攀樹摘果,久之自然身輕如猿,縱跳自如。

必須看到,辟谷之說對某些藥物的神效是著意宣染的,導致盲從者誤入歧途,生害不少。如北齊顏之推曾親見“王愛州在鄴學服松脂,不得節度,腸塞而死,為藥所誤者甚多。”(《顏氏家訓》)《三國志·華佗傳》亦載李覃學辟谷的故事:“潁川卻儉能辟谷,餌茯苓。……初,儉之至,市茯苓價暴數倍,議郎安平李覃學其辟谷,餐茯苓,飲寒水,中泄利,殆至隕命”。

因此《醫說》引韓愈之文說:

五谷三牲鹽醯果蔬,人所常御。人相厚勉,必曰強食。今惑者皆曰五谷令人夭。不能無食,當務減節,鹽醯以濟百昧。豚魚雞三者,古以養老,反曰是皆殺人,不可食。一筵之饌,禁忌十,常不食二、三,不信常道而務鬼怪,臨死乃悔。反詰辟谷之說,亦不無道理,可作辟谷者鑒。 

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